È l’acqua il primo rimedio naturale per prevenire e contrastare le smagliature. Interno cosce, glutei, addome, pancia, seno: è lì che compaiono quelle striature bianche o rosse, segno che la pelle ha perso la sua naturale elasticità.
La mancata idratazione è tra le cause principali. Come anche il cambio continuo di peso, i periodi di stress, un’alimentazione sregolata e una vita sedentaria: tante, infatti, le cause che provocano le odiose smagliature. Assieme alla cellulite, è uno degli inestetismi più diffusi tra le donne, sin dalla pubertà.
Cosa sono le smagliature? Come si formano e quali sono i rimedi naturali per combattere le smagliature? Scopriamolo insieme.
Cosa sono le smagliature: cause
Potremmo dire che è tutta una questione di equilibrio. Infatti, quando nei tessuti connettivi del derma, elastina e collagene si bilanciano, la pelle è sana. Se invece manca questo equilibrio, l’epidermide diventa dura, non elastica.
Con il cedimento connettivo, la cute è più sottile. La vascolarizzazione è ridotta, impedendo l’apporto di nutrienti importanti per l’epidermide. Così è più facile che si verifichino le smagliature, quelle striature bianche o rosse che compaiono già durante la pubertà, in gravidanza, e quando il nostro corpo è sottoposto a repentini cambi di peso.
Quali sono le cause delle smagliature? Diete improvvisate, drastiche o un’alimentazione poco attenta ai cibi salutari ci fanno dimagrire o ingrassare. Questo effetto “yo-yo” ha delle conseguenze sul nostro organismo, con delle cicatrici dove la pelle è meno elastica.
Il cedimento dell’epidermide è dovuto non solo ai mutamenti di peso corporeo in poco tempo (come in gravidanza), ma anche all’assunzione di determinati farmaci, ad esempio il cortisone. Tra le cause gli squilibri ormonali, la predisposizione familiare o periodi di forte stress.
Come prevenire le smagliature: cosa mangiare
Puoi combattere le smagliature seguendo un’alimentazione varia e sana. Preferendo salmone, pomodori, uova e altri cibi che stimolano la produzione di collagene.
Sai, per evitare che si formino queste fastidiose cicatrici nelle zone sensibili del nostro corpo, è importante espellere le tossine. In questo modo, infatti, attiviamo l’equilibrio del sistema circolatorio, oltre a quello endocrino e nervoso.
Cosa mangiare per prevenire le smagliature? Facciamo il carico di vitamine, magnesio, fibre e zinco. Li trovi in questi cibi:
- Agrumi e peperoni (ricchi di vitamina C)
- Cereali integrali (importanti per le fibre)
- Carote, pesche, meloni, albicocche, uova (contengono Betacarotene)
- Rucola, lattuga, bietola, indivia e tutte le verdure a foglia verde con tanta vitamina E (importante per ristrutturare la pelle)
- Germi di grano, germogli di soia, semi di girasole, chia, lino, sesamo; fagioli, frutta secca, pesce e frutti di mare (ricchi di magnesio e zinco)
Alimenti che nutrono, idratano la pelle e ne migliorano l’elasticità, prevenendo e ritardando l’invecchiamento dei tessuti.
Come combattere le smagliature: bere acqua fa bene
Bere acqua fa bene contro le smagliature. Sembra una cosa naturale, eppure spesso assumere i due litri di acqua nell’arco della giornata diventa per tanti un’impresa titanica. Ma se pensiamo ai danni della disidratazione (pensa al mal di testa da disidratazione), alla vista che s’indebolisce, alla ritenzione idrica e alla cellulite le cose non cambiano?
Perché se siamo di fronte al “pericolo” modifichiamo le nostre abitudini? Non sarebbe meglio allenare il nostro corpo a sane abitudini? Allora dai, iniziamo a bere 8 bicchieri di acqua al giorno.
Se siamo presi dai ritmi frenetici della vita, possiamo ricorrere a degli escamotage per idratarci nel modo corretto. Quali? Bere delle tisane calde (alla curcuma e arancia, al finocchio, alla menta) o fredde. Sorseggiare del tè verde oppure preparare a casa una caraffa di acqua aromatizzata da portare anche lavoro. Prova la detox allo zenzero, limone, cetriolo, menta preparata con acqua Fontenoce. È gustosa, diuretica, con zero calorie.
Acqua oligominerale Fontenoce, dal gusto eccezionale, è preziosa alleata per prevenire e combattere le smagliature. Bevendo almeno due litri di acqua Fontenoce, pura e leggera, nutri la tua pelle in modo naturale.
Tutti i segreti per mantenersi belli e in forma in una bottiglia di acqua Fontenoce sempre a portata di mano. Perché le sane abitudini partono dal bere in maniera corretta e sana.
