I fumenti per il raffreddore sono tra i rimedi naturali più celebri e usati per affrontare gli stati influenzali e ritrovare il benessere respiratorio perduto.
Il raffreddore, con il suo fastidioso pizzicore alla gola e il naso congestionato, è un ospite indesiderato che fa spesso la sua comparsa durante l’autunno e l’inverno. In questi momenti, molti di noi si rivolgono ai rimedi tradizionali tramandati di generazione in generazione per alleviare i sintomi.
E tra questi rimedi, spiccano i fumenti o suffumigi, un’antica e comprovata soluzione per contrastare la congestione nasale e le irritazioni di gola e vie respiratorie. In questo articolo, vedremo come sciogliere il catarro in gola e liberare il naso mediante i fumenti. Esploreremo anche i benefici e come prepararli utilizzando l’acqua Fontenoce.
Fumenti per raffreddore: benefici e modalità d’uso
Respirare vapore caldo per raffreddore è benefico sotto molti punti di vista. L’inalazione di vapori caldi derivanti da erbe aromatiche o oli essenziali, infatti, può contribuire al nostro benessere in diversi modi:
- Scioglie il muco nasale, rendendo più facile la sua espulsione soffiando il naso o tossendo;
- Libera le vie respiratorie, idratando la cavità nasale e riducendo la congestione, consentendo un respiro più agevole e confortevole;
- Riduce il riflesso della tosse perché favorisce il rilassamento dei muscoli della gola;
- Inumidisce la gola secca, alleviando dolore e irritazione.
Fare i fumenti è un processo incredibilmente semplice e accessibile a tutti. Per ottenere il massimo beneficio da questa pratica, basta portare ad ebollizione una pentola con acqua, a cui andranno aggiunti ingredienti naturali dalle proprietà antinfiammatorie e decongestionanti.
Successivamente, si posiziona il viso sopra il vapore, coprendosi con un asciugamano per massimizzare l’efficacia dell’inalazione. I fumenti per mal di gola e raffreddore andranno inalati attraverso naso e bocca per almeno 5 minuti.
Gli effetti lenitivi e rilassanti dei suffumigi naturali li rendono particolarmente utili, soprattutto la sera prima di andare a letto. Questo semplice rituale può migliorare notevolmente il respiro notturno e alleviare i fastidi provocati dal raffreddore, mal di gola e naso chiuso
Fumenti fatti in casa contro il raffreddore: quali erbe usare
I suffumigi al bicarbonato di sodio sono tra i più popolari. Seguendo il consiglio delle nostre amate e sagge nonne, basta aggiungere un cucchiaio di bicarbonato a una pentola d’acqua in ebollizione, mescolare e lasciarsi avvolgere dai vaporosi benefici. Ma questo non è certo l’unico rimedio utile in caso di raffreddore e naso chiuso.
Per curare il raffreddore, si possono aggiungere all’acqua bollente oli essenziali o altri ingredienti naturali specifici, che intensificano gli effetti funzionali e l’efficacia dei vapori caldi contro sintomi fastidiosi, come tosse e sinusite.
Tra gli oli e le erbe balsamiche o aromatiche più utilizzate per arricchire i fumi di vapore ci sono:
- Eucalipto: noto per le sue proprietà antinfiammatorie e antisettiche, ha un aroma rinfrescante e penetrante perfetto per alleviare la congestione delle vie respiratorie;
- Menta: non solo contribuisce a una sensazione di freschezza e sollievo al naso congestionato, ma allevia anche il disagio causato dal raffreddore;
- Camomilla: l’erba naturale più amata per le sue proprietà lenitive e calmanti. In caso di raffreddore, aiuta ad alleviare l’irritazione della gola e a migliorare la qualità della respirazione;
- Timo: erba aromatica nota per le proprietà antibatteriche e antiossidanti. Aggiungendolo ai tuoi fumenti contribuisce a combattere le infezioni delle vie respiratorie, offrendo grande sollievo da tosse e mal di gola;
- Tea tree oil: olio essenziale rinomato per le sue proprietà antivirali e antibatteriche. L’aggiunta ai fumenti può contribuire a rafforzare il sistema immunitario;
- Olio 31: prezioso composto a base di oli essenziali provenienti da 31 piante officinali (come menta, eucalipto, timo, rosmarino ecc…), offre un effetto balsamico, tonificante, antibatterico ed antidolorifico.
Nel caso in cui si desideri sfruttare gli oli essenziali, è sufficiente aggiungere 8-10 gocce del tuo olio preferito all’acqua bollente. Se preferisci le erbe officinali, aggiungile semplicemente all’acqua e lasciale in infusione coperte per 10 minuti. Durante questo breve periodo, le erbe rilasceranno le loro proprietà nella miscela di suffumigi.
Come vedi, ogni ingrediente offre benefici unici, e spesso si combinano per ottenere un effetto sinergico che massimizza l’efficacia del trattamento. Ma c’è un altro ingrediente che svolge un ruolo cruciale nell’efficacia di questo rimedio tradizionale: l’acqua.
Come fare i fumenti: l’importanza dell’acqua giusta
La preparazione dei suffumigi per liberare il naso chiuso può sembrare un processo semplice, e in parte lo è. Tuttavia, c’è un elemento chiave che spesso passa in secondo piano che è l’acqua stessa.
È questo elemento vitale a fungere da veicolo per trasportare gli aromi e i principi attivi delle erbe o degli oli essenziali aggiunti per i fumenti. La scelta dell’acqua giusta, quindi, contribuirà a mantenere una concentrazione adeguata di questi ingredienti, garantendo un’esperienza benefica e sicura durante l’inalazione del vapore e l’efficacia dei fumenti nel sollievo dei sintomi del raffreddore.
Ecco quali sono le proprietà dell’acqua che devono essere attentamente considerate:
- Purezza e qualità: un’acqua pura e di alta qualità è essenziale per evitare l’introduzione di contaminanti nei vapori che si respirano;
- Minerali e Residui: un’acqua con bassi o inesistenti livelli di alcuni minerali (es. Sodio e Arsenico) e composti chimici, come nitrati e nitriti, nonché un basso residuo fisso, favorisce una vaporizzazione più pulita e confortevole;
- Neutralità del Ph: l’equilibrio del pH dell’acqua è altrettanto importante per mantenere la delicatezza delle membrane delle vie respiratorie durante l’inalazione dei vapori.
L‘acqua oligominerale Fontenoce, originaria della Sila, si distingue per le sue caratteristiche organolettiche uniche e la sua composizione chimica equilibrata. Con bassi livelli di sodio, assenza di arsenico, ridotti nitrati e nitriti, e un basso valore di residuo fisso, è un’acqua pura e leggera, ideale per i tuoi fumenti. La sua qualità la rende una scelta sicura e piacevole per il benessere di tutta la famiglia.
Tutti i segreti per mantenersi belli e in forma in una bottiglia di acqua Fontenoce sempre a portata di mano. Perché le sane abitudini partono dal bere in maniera corretta e sana.
